La Dieta nordica riduce il rischio cancro e malattie cardiache

Secondo una nuova ricerca, le persone che seguono le linee guida dietetiche nordiche aggiornate hanno un rischio inferiore del 23% di morte complessiva, con un minor numero di decessi per cancro e malattie cardiache. Le linee guida nordiche, introdotte nel 2023, mirano a migliorare la salute e ridurre l’impatto ambientale. Incoraggiano a diminuire carne e zuccheri aggiunti, aumentando invece il consumo di cereali integrali, legumi, pesce e latticini a basso contenuto di grassi. La professoressa associata Christina Dahm e la dottoranda Anne Bak Mørch spiegano che seguire queste raccomandazioni porta benefici tangibili. “Tra uomini e donne di mezza età in Svezia, la mortalità è inferiore del 23% rispetto a chi non le segue, anche considerando fattori come istruzione, reddito e attività fisica. 🔗 Leggi su Billipop.com

Dieta Nordica: seguire le linee guida riduce la mortalità del 23%

Cibi ultraprocessati, perché aumentano il rischio di obesità, diabete e malattie cardiache

Gli alimenti ultraprocessati, come snack confezionati, bevande zuccherate e piatti pronti industriali, sono sempre più presenti nelle nostre diete.

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