La regola delle 3 ore prima di dormire che migliora pressione e glicemia

Concludere la cena almeno tre ore prima di dormire, prolungando il digiuno notturno a 13-16 ore, può migliorare pressione, frequenza cardiaca e controllo glicemico. Lo mostra uno studio pubblicato su Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology. 🔗 Leggi su Fanpage.it

“Usare il letto solo per dormire”: la surreale regola di un appartamento Airbnb a Istanbul

In un appartamento Airbnb a Istanbul, una regola insolita invita gli ospiti a utilizzare il letto esclusivamente per dormire.

Studio svela il potere protettivo del sonno nei bambini: “Dormire bene migliora la salute mentale”

Una recente ricerca evidenzia l'importanza del sonno per la salute mentale dei bambini, in particolare quelli provenienti da contesti sociali svantaggiati.

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