Dalla luce blu alla dipendenza digitale

Negli ultimi anni la luce blu emessa da smartphone, tablet e computer è stata oggetto di numerosi studi scientifici, ma le evidenze più recenti indicano che il suo ruolo nella dipendenza digitale rappresenta solo una componente di un fenomeno più ampio e complesso. La ricerca contemporanea mostra come l’uso intensivo e prolungato dei dispositivi digitali influisca su diversi sistemi neurobiologici, in particolare quelli coinvolti nella regolazione del sonno, dell’attenzione e della motivazione, dando origine a un circolo vizioso che può compromettere il benessere psicofisico, soprattutto nelle fasce più giovani della popolazione. L’esposizione serale agli schermi, soprattutto nelle ore che precedono il sonno, e’ associata a un ritardo dell’addormentamento, a una riduzione del sonno profondo e a una frammentazione del riposo. 🔗 Leggi su Ilblogdigio.it

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