I segreti di Dorothea Wierer | lavoro di forza potenza e ogni tanto snowboard ma con prudenza!
Dorothea Wierer si allena duramente tra palestra, neve e una dieta studiata per affrontare al meglio le Olimpiadi di casa. La biathleta italiana combina esercizi di forza e potenza, con qualche uscita in snowboard, sempre con cautela. La preparazione è mirata e costante, e il suo obiettivo è arrivare in forma e senza rischi.
Alla sua quarta Olimpiade, Dorothea Wierer arriva con una consapevolezza diversa. Non è solo l’esperienza accumulata negli anni a fare la differenza, ma il luogo: Anterselva, casa sua, teatro delle gare olimpiche e simbolo del biathlon italiano. Per Wierer è un ritorno alle origini che diventa anche un punto di ripartenza, un contesto emotivo e sportivo che si intreccia con una preparazione fisica curata nei minimi dettagli. "Il fatto che Anterselva, dove sono nata, sia la patria del biathlon in Italia e che lì abbiano iniziato i nostri grandi campioni mi ha incuriosito e stimolato molto. E poi il biathlon è uno sport unico, in quanto combina abilitĂ tecniche e di concentrazione alla parte aerobica dello sci di fondo riassumendole in qualcosa di speciale nell’ambito degli sport invernali" ci ha raccontato Dorothea ed è da questa visione che prende forma il suo lavoro quotidiano: allenamenti in palestra per costruire forza e stabilitĂ , sessioni sulla neve per affinare gesto e resistenza, e una dieta studiata per sostenere carichi elevati e recupero. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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