Allenarsi in menopausa Rigidità muscolare in inverno | come il Pilates fa la differenza

Naviga il sito di iodonna.it con pubblicità profilata e senza abbonarti Care lettrici, vi è mai successo di sentirvi più rigide, chiuse e un po’ indolenzite nelle giornate più fredde? Non si tratta solo di una sensazione, ma di fisiologiche modificazioni del nostro corpo che con il freddo vengono amplificate. C’è però una buona notizia: con il giusto allenamento questa condizione può essere non solo prevenuta, ma anche migliorata. Scopriamo insieme di cosa si tratta. Con il passare degli anni diminuisce l’elasticità muscolare, insieme a una riduzione della produzione di collagene. Anche per questo le articolazioni perdono fluidità e mantenere una corretta postura diventa più impegnativo. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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