Basta pochi minuti al giorno | movimento regolare riduce rischi cardiovascolari anche senza allenamento intenso

Pochi minuti al giorno di movimento leggero, senza bisogno di palestre o allenamenti intensi, possono avere un impatto significativo sulla salute cardiovascolare e sul rischio di morte prematura. Lo dimostra uno studio recente condotto dall’Istituto norvegese per sportive, basato su dati raccolti in quattro paesi diversi: Regno Unito, Stati Uniti, Norvegia e Svezia. Il campione analizzato comprende oltre 135mila persone, con un’analisi che ha messo in luce correlazioni importanti tra piccoli cambiamenti nel modo di vivere e miglioramenti concreti nella salute. Il principale è stato sulle abitudini quotidiane: movimento lieve e riduzione del tempo trascorso seduti. 🔗 Leggi su Ameve.eu

© Ameve.eu - Basta pochi minuti al giorno: movimento regolare riduce rischi cardiovascolari anche senza allenamento intenso

Approfondimenti su Rischi Cardiovascolari

“Durante le Feste bastano 20 minuti di movimento al giorno per smaltire quanto mangiato, anche giocare con i bambini brucia calorie. Rimandare la palestra a gennaio? È un errore”: i consigli del prof. Rolando Bolognino

Tumore al colon-retto: bastano pochi minuti di sport al giorno per proteggersi dal cancro

Un nuovo studio dell'Università di Newcastle evidenzia come dedicare pochi minuti al giorno all'attività fisica possa contribuire a ridurre il rischio di tumore al colon-retto.

Ultime notizie su Rischi Cardiovascolari

Argomenti discussi: Europa League: alla Roma basta il pareggio per essere tra le prime otto, il Bologna dovrà passare dai playoff; I milionari: basta ricchezza nelle mani di pochi - L'Unione Sarda.it; Le pagelle di Perugia – Ravenna: non basta un super Montevago; All'Inter non basta il 2 - 0 al Dortmund, va ai playoff.

Più esercizio e meno divano, pochi minuti al giorno per migliorare la salute: lo studioLa ricerca dalla Norvegia: bastano un esercizio moderato di 5 minuti e mezz'ora in meno di sedentarietà ... adnkronos.com

Basta un dettaglio per spezzare l’equilibrio tra Paternò e Messina: così i giallorossi hanno conquistato altri 3 punti salvezzaInutile la rabbiosa reazione dei padroni di casa nel finale. Alla fine ad esultare sono gli ospiti che senza la penalizzazione di 15 punti sarebbero in zona play off ... lasicilia.it

Pochi personaggi, isolamento totale e un’ironia che spiazza. La tensione cresce scena dopo scena, mentre il confine tra sopravvivenza e follia si fa sempre più sottile. A volte chiedere aiuto non basta. - facebook.com facebook