5 semplici passi per calmarti quando sei troppo sotto stress
La capacità di reagire agli stimoli esterni, la cosiddetta risposta allo stress, è una risorsa biologica fondamentale per preparare il corpo e la mente ad affrontare minacce o sfide imminenti, e fornire tutta l'energia necessaria per agire. Tuttavia, quando gli stimoli che causano stress si accumulano incessantemente senza dare tregua, il meccanismo si inceppa. Il risultato è uno stato di costante iper-vigilanza, caratterizzato da una marcata irritabilità e reazioni sproporzionate anche di fronte a piccoli imprevisti. È come se il sistema nervoso non fosse più in grado di distinguere tra una vera emergenza e un banale contrattempo, con effetti molto concreti sul logoramento delle risorse individuali. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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