Glicemia e ormoni della fame | il rischio metabolico nascosto

Non tutte le malattie metaboliche si manifestano con un aumento di peso evidente. Studi recenti indicano che il consumo frequente di zuccheri può causare disfunzioni ormonali che precedono e facilitano lo sviluppo di obesità, diabete e altre condizioni metaboliche. L’assunzione regolare di zuccheri aggiunti altera l’equilibrio tra insulina, leptina e grelina, gli ormoni chiave nella regolazione dell’appetito e del metabolismo energetico. L’insulina diventa meno efficace nel trasportare il glucosio nelle cellule, generando resistenza insulinica anche in individui normopeso. La leptina, responsabile della segnalazione di sazietà al cervello, perde parte della sua efficacia, mentre la grelina, l’ormone della fame, può aumentare, provocando un comportamento alimentare disordinato. 🔗 Leggi su Cibosia.it

Una buona colazione evita stanchezza e fame durante una mattinata dedicata allo sport. Non alzare la glicemia aiuta ad affrontare senza rischi la discesaUna colazione equilibrata è fondamentale prima di praticare sport sulla neve.

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