Silvio Garattini e la dieta della longevità | ecco cosa evitare
Ospite di programmi televisivi come La volta buona su Rai 1 e Che tempo che fa sul Nove, Silvio Garattini ha spiegato con grande chiarezza quale sia, secondo lui, la base di una vita lunga e sana. Il principio è semplice ma spesso trascurato: mangiare poco e in modo vario. Secondo il ricercatore, l’organismo non deve essere sovraccaricato. Non conta quante volte si mangia durante la giornata, anche cinque pasti possono andare bene, ma la quantità complessiva di cibo introdotta. Il punto centrale resta il “quanto”, più ancora del “cosa”. Garattini ha più volte ricordato di aver sempre cercato di seguire uno stile di vita coerente con la prevenzione. 🔗 Leggi su Cibosia.it
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