Troppi regali? La regola dell’80 20 per liberare spazio e mente

Le festività sono finite e ti ritrovi circondato da scatole, confezioni e oggetti appena scartati. Quella montagna di regali che sembrava meravigliosa il 25 dicembre ora inizia a pesare, vero? Non è solo una sensazione: il disordine visivo ha un impatto reale sul tuo benessere, come dimostrano diverse ricerche scientifiche. Gli psicologi lo chiamano “rumore visivo”: ogni cosa che cade sotto il tuo sguardo rappresenta un’informazione che il cervello deve processare. Uno studio condotto nel 2009 dall’Università della California (UCLA) ha analizzato 32 famiglie per tre giorni, misurando attraverso campioni di saliva i livelli di cortisolo — l’ormone che il corpo rilascia quando sei sotto pressione. 🔗 Leggi su Cultweb.it

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È iniziata la settimana di Natale! Regali da fare: troppi, ma col cuore Cioccolate calde consumate: mai abbastanza Pacchetti realizzati: in continuo aumento Buoni propositi da esprimere: ci pensiamo a gennaio E tu a che punto sei - facebook.com facebook