Natale e i chili di troppo camminare per ripartire | contano i minuti e non i passi

(Adnkronos) –Dopo gli eccessi a tavola tra la vigilia e Natale, per molti arriva il momento di rimettersi in riga. Più attenzione a tavola e, soprattutto, un po' di movimento. L'attività più semplice e immediata per tornare in carreggiata è camminare: meglio se con continuità e non con passeggiate spot, con l'obiettivo di tenere sotto controllo il peso, abbassare la pressione, produrre benefici in relazione al livello di colesterolo 'cattivo' e di glicemia. E, nel complesso, 'fare bene' al cuore. Quanto bisogna camminare? Meglio contare i passi o cronometrare la passeggiata? La scienza da tempo accende i riflettori sull'attività fisica che è alla portata di tutti o quasi, a prescindere dall'età, e che può essere svolta in qualsiasi momento della giornata. 🔗 Leggi su Periodicodaily.com

Leggi anche: Quanto bisogna camminare per aiutare il cuore? Contano i minuti, non i passi

Leggi anche: Cenoni di Natale e Capodanno, perché è fondamentale camminare per due minuti

Camminata sul posto per attivare il corpo

Una selezione di notizie su Natale e i chili di troppo camminare...

Natale e i chili di troppo, camminare per ripartire: contano i minuti e non i passi; Natale e i chili di troppo, camminare per ripartire: contano i minuti e non i passi.

Natale e i chili di troppo, camminare per ripartire: contano i minuti e non i passi - Dopo gli eccessi a tavola tra la vigilia e Natale, per molti arriva il momento di rimettersi in riga. msn.com

Feste di Natale, 5 consigli per limitare i chili di troppo e l’invecchiamento cellulare - Gli alimenti che vanno limitati e quelli da integrare per mantenere una dieta equilibrata, senza rinunciare ai piatti delle Feste di Natale. dilei.it

La regola matematica per camminare a Natale e smaltire i cenoni senza ammalarsi - C'è una regola matematica molto semplice se vuoi camminare a Natale per smaltire i cenoni senza ammalarti, sudare o avere freddo ... msn.com