Natale e Capodanno camminare 2 minuti dopo i pasti aiuta non solo il cuore

(Adnkronos) –Tra Natale e Capodanno, pranzi e cene a raffica scandiscono i giorni di festa. Difficile evitare eccessi, tra dolci e bottiglie. Si può, però, cercare di limitare i ‘danni’ con l’attività più accessibile a tutti: camminare ha effetti positivi in generale. In particolare, subito dopo un pasto, magari abbondante. Gli studi sui benefici legati al walking sono numerosi: camminare aiuta a perdere peso, contribuisce ad abbassare la pressione, fa bene al cuore. E, dopo un pranzo, può determinare un provvidenziale abbassamento degli zuccheri nel sangue. Il tema è sotto i riflettori della scienza da tempo. Risale al 2022, in particolare, una ricerca condotto dall’università di Limerick, in Irlanda. 🔗 Leggi su Ildifforme.it

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Tutto quello che riguarda Natale e Capodanno camminare 2 minuti...

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