Alimentazione intuitiva a Natale | come ascoltare il corpo anche tra cenoni ed eccessi

Tra tavole imbandite, ritmi stravolti e aspettative sociali, a Natale prestiamo meno attenzione ai segnali che ci manda il corpo. L’alimentazione intuitiva offre una chiave per attraversare le feste senza rigidità né sensi di colpa, proponendo un dialogo più equilibrato tra cibo e benessere. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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Alimentazione intuitiva: mangiare consapevolmente e senza restrizioni - Se la parola "dieta" evoca in te rigide restrizioni e sensi di colpa, preparati a scoprire una prospettiva completamente nuova sul rapporto con il cibo. msn.com

Cos’è l’Intuitive Eating, il nuovo approccio alimentare per ritrovare l’equilibrio. Le 10 regole d’oro - Sui social, tra diete e strategie alimentari virali, sono in molti coloro che condividono contenuti e commenti sul cosiddetto Intuitive Eating, ossia l’alimentazione intuitiva. quotidiano.net

Alimentazione consapevole o alimentazione intuitiva: qual è la scelta giusta? - Quando si parla di alimentazione sana, alcuni concetti hanno più a che fare con la mente che con il cibo che si porta in tavola. nationalgeographic.it

L’Alimentazione Intuitiva si basa sulla riscoperta della saggezza innata del tuo corpo Un modo pratico per farlo è usare la metafora dei 5 Livelli della Fame, che ti aiuta a capire quando mangiare e quanto Chiediti “Quanto ho fame” Prima di mangiare: • Fer - facebook.com facebook