Cos' è il neuro balance training l’allenamento che allunga la vita

Restare in piedi su una gamba per almeno 10 secondi non è solo una sfida da provare davanti allo specchio: è un indicatore scientificamente riconosciuto di benessere e longevità. Per mantenere la postura intervengono insieme sistema nervoso, muscolare e cardiovascolare, in un lavoro di squadra che allena anche la propriocezione, cioè la capacità di percepire il corpo nello spazio. Uno studio pubblicato sul British Journal of Sports Medicine ha dimostrato che chi possiede un buon equilibrio non solo cade meno facilmente, ma vive più a lungo grazie a un sistema cardiovascolare più efficiente. Neuro Balance Training (NBT): l'allenamento olistico. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

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