Trekking e passeggiate nella natura | i benefici per corpo e mente e i percorsi da scoprire a Roma e dintorni

Romadailynews.it | 5 set 2025 | 🔊 Ascolta la notizia

Fare una passeggiata immersi nel verde non è solo un modo per staccare dalla frenesia quotidiana, ma rappresenta un vero toccasana per il benessere fisico e mentale. Numerosi studi dimostrano che camminare in mezzo alla natura riduce i livelli di stress, migliora la qualità del sonno, rafforza il sistema immunitario e favorisce la concentrazione. Dal punto di vista fisico, il trekking stimola la circolazione, aiuta a mantenere il peso forma e potenzia la resistenza muscolare. I benefici del trekking. Riduce lo stress: il contatto con la natura abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone legato alla tensione. 🔗 Leggi su Romadailynews.it
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