Sono un dottore e lavoro di notte Vi rivelo il mio trucco per dormire in pochi minuti e che funziona sempre | lo rivela Arthur Joustra
Per chi non riesce ad addormentarsi o soffre di insonnia i rimedi o i suggerimenti sono molteplici. Dalla classica camomilla al training autogeno. Il dottor Arthur Joustra, tirocinante in pediatria, sul suo canale TikTok ha dato qualche preziosa indicazione su come assopirsi. “ Assumere il controllo dei propri pensieri visualizzando oggetti e parole casuali può aiutare a calmare e lenire la mente ansiosa”, ha detto. E ancora: “Lo si fa attivando il sistema nervoso parasimpatico, lasciando che prenda il sopravvento su uno stato di stress di attacco o fuga”. Si parla di “cognitive shuffling” ossia “rimescolamento cognitivo”. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
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L'abito nero in valigia, il dottore con le sacche di sangue: le 8 regole più curiose che William, Kate e i Windsor devono rispettare quando sono in tour - Kate Middleton, re Carlo, il principe William … capita spesso di pensare che la loro esistenza sia fatta esclusivamente di lusso, comodità e ozio.
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