Allenarsi bene significa conoscere i propri limiti | il ruolo della prevenzione per chi fa sport

Nel mondo dello sport, anche quando non è legato alla competizione, la cultura del “di più” spesso prende il sopravvento. Più chilometri, più carichi, più sudore, più risultati. Ma il vero atleta – anche quello che si allena per passione e non per un trofeo – sa che il miglioramento non nasce solo dallo sforzo, bensì dalla conoscenza dei propri limiti. E questa consapevolezza si costruisce con un elemento chiave: la prevenzione. Chi fa sport in modo non agonistico – dai corridori amatoriali ai frequentatori regolari della palestra, fino agli appassionati di calcetto, nuoto o padel – sottopone il proprio corpo a uno sforzo fisico significativo. 🔗 Leggi su Oasport.it

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