Quali sono i benefici della frutta secca

La frutta secca è un alleato prezioso in una dieta equilibrata, grazie ai suoi grassi "buoni" e ricchi di nutrienti essenziali. Con proprietà benefiche per cuore, cervello e metabolismo, rappresenta uno snack goloso e salutare. Scopriamo insieme i tanti vantaggi di integrare la frutta secca nella nostra alimentazione quotidiana.

In una sana alimentazione non dovrebbero mancare i giusti apporti di carboidrati, proteine e fibre ma anche i grassi quelli definiti 'buoni' hanno la loro importanza. Ecco che oggi vi parliamo della frutta secca, un'ottima fonte di lipidi dagli innumerevoli benefici per la nostra salute. 🔗Leggi su Baritoday.it

© Baritoday.it - Quali sono i benefici della frutta secca

Scopri altri approfondimenti

Chi sono (davvero) i moscerini della frutta: cosa attira in casa e come allontanare la drosofila
I moscerini della frutta, noti come Drosophila melanogaster, sono piccoli insetti che si infilano in casa per attrazione verso cibi zuccherini o in decomposizione.

Bologna, Villalta: «Loro per tradizione sono favoriti, ma nella gara secca… Orsolini il mio preferito, merita l’azzurro! Finale? Io le preparavo così»
In vista della finale di Coppa Italia, Bologna si prepara a sfidare il Milan, con l'icona Renato Villalta che tifa per i rossoblu.

Aiutano a ridurre i livelli di colesterolo “cattivo”, tengono a bada il senso di fame e sono anche ottimi alleati dell’intestino. Dai benefici alle dritte per inserirli correttamente nella dieta, ecco tutto quello che c’è da sapere sui lupini
I lupini sono legumi ricchi di benefici: aiutano a ridurre il colesterolo, controllano la fame e favoriscono l'intestino.

Aggiornamenti pubblicati da altri media

Questa è la frutta secca con meno calorie... e ha anche tantissimi benefici
Segnala msn.com: Né noci né anacardi, un dietologo consiglia di consumare questa noce per il suo contenuto di fibre, grassi sani e proteine... e in più ha meno calorie di altre noci ...

Quali sono i momenti migliori per mangiare la frutta secca?
amica.it scrive: La frutta secca è un’ottima scelta in quanto è ricca di benefici per la salute e può aiutare a limitare i danni causati dalle calorie extra ...

Si credono frutta secca ma sono legumi: tutto sulle arachidi
Riporta buonissimo.it: le arachidi sono una varietà di frutta secca molto diffusa nella nostra alimentazione e anche molto benefica per la salute, a patto di non esagerare con le quantità e di privilegiare i prodotti senza ...