I sei sintomi che dicono che non si sta bevendo abbastanza

La disidratazione è spesso sottovalutata, ma i segnali che il nostro corpo ci invia sono chiari. Quando non si beve abbastanza acqua, si può manifestare una serie di sintomi, tra cui stitichezza, secchezza della pelle e stanchezza. Conoscere i sei principali segnali ci aiuta a intervenire tempestivamente e mantenere un buon equilibrio idrico.

La maggior parte delle persone non beve acqua a sufficienza. Quando l’apporto è significativamente ridotto si può andare incontro a disidratazione, condizione che si verifica quando l’assunzione di liquidi è insufficiente. Ecco i sintomi da non ignorare. Tra i primi problemi c’è la stitichezza: per questo introdurre maggior quantità di acqua, e in generale più liquidi, faciliterà l’intero processo digestivo. A seguire, la stanchezza è uno dei sintomi ricorrenti nella disidratazione, in quanto in assenza di acqua, la pressione sanguigna diminuisce. 🔗Leggi su Amica.it

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