Dakota Johnson e il sonno, la routine fino a 14 ore che divide i social

Per Dakota Johnson il riposo non è un dettaglio da sacrificare tra un impegno e l’altro. L’attrice statunitense ha raccontato che, nei periodi in cui non è impegnata sul set, può arrivare a dormire fino a 14 ore e che per sentirsi davvero efficiente ha bisogno di almeno 10 ore di sonno.

Una consuetudine lontana dai ritmi di molte persone, alle prese ogni giorno con lavoro, famiglia e sveglie anticipate. Proprio per questo le parole dell’attrice hanno alimentato il confronto sui social, dove la possibilità di dedicare così tanto tempo al riposo è stata vista da alcuni come un ideale difficile da raggiungere e da altri come un privilegio.

Johnson considera il sonno una parte essenziale del proprio benessere e tende a proteggerlo soprattutto dopo i periodi più intensi di lavoro. Per lei dormire a lungo rappresenta un modo per recuperare energie fisiche e mentali, più che una semplice abitudine legata alla bellezza.

Il legame tra qualità del sonno e aspetto della pelle, del resto, ha una base fisiologica. Durante il riposo l’organismo svolge numerosi processi di recupero e regolazione, mentre una carenza di sonno prolungata può riflettersi sull’aspetto del viso, favorendo occhiaie e un colorito più spento, oltre a incidere su concentrazione e umore.

La routine raccontata da Dakota Johnson resta comunque molto personale e non rappresenta una quantità di sonno necessaria per tutti. Il dato che ha attirato maggiormente l’attenzione è proprio la durata del suo riposo, con quelle 10 ore considerate indispensabili e picchi che, quando gli impegni lo consentono, possono arrivare a 14.