Longevità | 7 abitudini per vivere bene secondo il Prof di Stanford Andrew Huberman

Si può aprire a caso, scegliere il capitolo sul sonno o quello sulla concentrazione e cominciare da lì. Protocols, il nuovo libro di Andrew Huberman, edito in Italia da Vallardi, è costruito così: ogni capitolo si legge da solo e ogni protocollo parte da cosa fare e per quanto tempo, prima di spiegare perché funziona.  L’autore, per chi (ancora) non lo conoscesse, è una vera star della medicina: neuroscienziato con cattedra a Stanford, dal 2021 conduce uno dei podcast più popolari degli States, Huberman Lab, da cui molti di questi consigli arrivano. Nell’introduzione rivendica una scelta: nel libro è entrato solo ciò che, secondo lui, funziona ed è provato da studi e ricerche. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

Le 9 regole della longevity: abitudini per invecchiare bene

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