Pensare troppo prima di dormire peggiora il sonno? Cosa dice il nuovo studio sulle donne
Un nuovo studio ha esaminato il legame tra i pensieri ripetitivi prima di dormire e la qualità del sonno nelle donne. Il testo descrive una situazione comune: a letto, alcune persone ripercorrono conversazioni o episodi e si preoccupano per gli impegni del giorno successivo. Tuttavia, non riporta i risultati della ricerca, né indica quante donne siano state coinvolte o come sia stata condotta. Sulla base delle informazioni disponibili, non è quindi possibile stabilire se lo studio abbia rilevato un peggioramento del sonno.
Ti infili sotto le coperte sperando di addormentarti velocemente, ma la tua mente comincia a correre. Ripensi a una conversazione, analizzi un episodio, ti preoccupi per un impegno del giorno dopo. Questo continuo rimuginare è tutt’altro che innocuo. Un nuovo studio ha indagato il legame tra pensieri ripetitivi, stress e qualità del sonno, evidenziando che le infinite riflessioni serali potrebbero influire sul riposo notturno. Lo studio. Sembra che le donne abbiano una qualità del sonno inferiore rispetto agli uomini. Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha iniziato a concentrarsi sui fattori psicologici che potrebbero contribuire a spiegare queste differenze. 🔗 Leggi su Dilei.it
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