Altro che 10mila passi quanti ne servono per migliorare il benessere mentale dei ragazzi
Camminare di più potrebbe essere associato a una migliore salute mentale negli adolescenti, ma non servono necessariamente 10mila passi al giorno. Uno studio condotto su oltre 5.000 ragazzi ha esaminato il rapporto tra attività quotidiana e benessere mentale. I risultati indicano che raggiungere almeno 7.000 passi al giorno è associato a minori sintomi di ansia e depressione. La ricerca ha inoltre rilevato un’associazione tra un numero più alto di passi e un maggiore benessere psicologico. I dati riguardano un legame osservato e non dimostrano che camminare sia la causa del miglioramento.
Camminare di più durante la giornata potrebbe essere associato a una migliore salute mentale negli adolescenti. Secondo uno studio condotto su oltre 5.500 ragazzi negli Stati Uniti, un numero maggiore di passi quotidiani tra gli 11 e i 12 anni è collegato a una minore presenza di problemi psicologici un anno dopo. La relazione è stata osservata fino a 12mila passi al giorno e oltre, senza che nel campione analizzato si registrasse un appiattimento dei benefici. La ricerca . La ricerca, guidata dall’Institute of Psychiatry, Psychology & Neuroscience del King’s College London in collaborazione con l’Università del Massachusetts Amherst, ha coinvolto 5. 🔗 Leggi su Lapresse.it
QUANTI PASSI SERVONO PER PERDERE 5 KG DI GRASSO
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