Autunno e buonumore | il cambio di stagione mette in difficoltà 2 persone su 5

L’autunno influisce su umore, energia e attività fisica. Secondo gli studi, 2 persone su 5 si sentono più tristi con l’arrivo della stagione fredda. L’arrivo dell’autunno non porta con sé soltanto temperature più basse e giornate più brevi. Per molte persone rappresenta anche un momento delicato per il benessere psicofisico. La diminuzione delle ore di luce, il ritorno alla routine dopo l’estate e una generale riduzione dell’attività fisica possono incidere in modo significativo sull’energia quotidiana e sul tono dell’umore. Le più recenti evidenze scientifiche confermano infatti che il cambio di stagione è accompagnato da un aumento della sedentarietà e da una maggiore vulnerabilità emotiva. 🔗 Leggi su Lopinionista.it

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