Dalla routine pre-gara al valore del riposo | la mezzofondista azzurra Nadia Battocletti spiega l' importanza dell' equilibrio tra alimentazione e sport
Riso in bianco, verdure e una fonte di proteine: è il pasto che Nadia Battocletti sceglie prima di una gara importante. La mezzofondista azzurra ha raccontato la sua routine pre-gara e il rapporto tra alimentazione e sport, soffermandosi anche sul valore del riposo. La scelta del pasto, semplice e regolare, fa parte delle abitudini dell’atleta, argento olimpico nei 10. Il testo non specifica la distanza completa né fornisce altri dettagli sulla sua alimentazione o sul riposo.
C he cosa mangia la mezzofondista italiana Nadia Battocletti prima di una gara importante? Riso in bianco, verdure e una fonte di proteine. Una scelta semplice, che fa parte della routine della campionessa italiana del mezzofondo, argento olimpico nei 10.000 metri a Parigi 2024, argento mondiale sulla stessa distanza a Tokyo 2025 e vincitrice di due ori nei 5.000 e 10.000 metri agli Europei di Birmingham 2026. Ma l’alimentazione è soltanto uno degli aspetti della sua preparazione. Perché dietro i risultati ci sono anche allenamenti impegnativi, recupero, riposo e la capacità di riconoscere i segnali del proprio corpo. Un’attenzione ai... 🔗 Leggi su Iodonna.it
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