Che cosa mangia Nadia Battocletti prima di una gara? La campionessa racconta la sua alimentazione il recupero e perché non bisogna mangiare meno per correre più forte
Prima di una gara importante, Nadia Battocletti mangia riso in bianco, verdure e una fonte di proteine. La mezzofondista racconta che la sua alimentazione fa parte della routine e parla anche di recupero e del rischio di ridurre troppo il cibo nel tentativo di correre piĂą forte.
C he cosa mangia la mezzofondista italiana Nadia Battocletti prima di una gara importante? Riso in bianco, verdure e una fonte di proteine. Una scelta semplice, che fa parte della routine della campionessa italiana del mezzofondo, argento olimpico nei 10.000 metri a Parigi 2024, argento mondiale sulla stessa distanza a Tokyo 2025 e vincitrice di due ori nei 5.000 e 10.000 metri agli Europei di Birmingham 2026. Ma l’alimentazione è soltanto uno degli aspetti della sua preparazione. PerchĂ© dietro i risultati ci sono anche allenamenti impegnativi, recupero, riposo e la capacitĂ di riconoscere i segnali del proprio corpo. Un’attenzione ai... 🔗 Leggi su Iodonna.it
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Nadia Battocletti è la regina: MEDAGLIA D'ORO e DOPPIETTA in questo Europeo per l'azzurra
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