Pancia piatta | perché i crunch da soli non bastano e cosa fare per risultati efficaci

"'Come faccio ad avere la pancia piatta?' È in assoluto la domanda che mi fanno più spesso" ci confessa Giulia Costa, esperta di allenamento al femminile (e non solo), ideatrice del Metodo GCX, una delle trainer di Easypersonaltrainer, la piattaforma di allenamento di Gazzetta Active. E la risposta è quella che nessuno vuole sentirsi dare: "Cento crunch al giorno non ti daranno la pancia piatta. Non perché gli addominali siano inutili, ma perché la pancia che vedi allo specchio dipende da almeno quattro fattori diversi. Nel percorso GCX Fitness l'addome non è un'appendice di fine allenamento: è integrato in ogni sessione insieme alla forza e al lavoro posturale". 🔗 Leggi su Gazzetta.it

Pancia piatta e addominali visibili: gli esercizi che funzionano davvero

Notizie e thread social correlati

Core business: pancia piatta e tonica con il Wall Pilates per gli addominaliIl Wall Pilates sta guadagnando popolarità grazie alla sua forte azione sugli addominali.

I drenanti efficaci e naturali per eliminare la cellulite e sgonfiare pancia e gambeCon l’arrivo del sole e delle giornate più lunghe, molte persone notano gonfiore e pelle spenta, anche dopo periodi di diete o eccessi.

Si parla di: Pancia piatta, braccia toniche e schiena più forte! Ecco perché sono tutte pazze per il pilates (che ha tantissimi benefici anche solo dopo solo 4 settimane di pratica).

Pancia piatta: perché i crunch da soli non bastano e cosa fare per risultati efficaciLa trainer Giulia Costa illustra il suo programma per una pancia davvero piatta: non solo crunch, ma anche esercizi mirati a seconda del tipo di pancia. gazzetta.it

Pancia piatta dopo i 40 anni, fare centinaia di addominali non serve: ecco cosa funziona davveroVuoi una pancia più piatta? Scoprite perché i crunch non bastano e quali esercizi, abitudini e strategie alimentari possono aiutarti. grazia.it