Core business | pancia piatta e tonica con il Wall Pilates per gli addominali
Il Wall Pilates sta guadagnando popolarità grazie alla sua forte azione sugli addominali. La tecnica utilizza un muro per potenziare gli esercizi e migliorare la tonicità della zona addominale. La disciplina si sta diffondendo nelle palestre, attirando chi cerca una soluzione efficace per pancia piatta e tonica. Il metodo si basa su movimenti specifici che coinvolgono gli addominali, rendendolo uno tra i trend fitness più richiesti del momento.
La sua azione potente sugli addominali è la prima ragione per cui il Wall Pilates si sta imponendo come una delle tendenze fitness più popolari del momento. Il nuovo filone si può considerare a tutti gli effetti una declinazione del metodo Pilates: gli esercizi sono sempre quelli, ma in questo caso la parete sostituisce i macchinari tradizionali come il Reformer o la Cadillac. "Appoggiare i piedi contro il muro dà il sostegno e la resistenza che permettono di inclinare il corpo con angolazioni diverse, aumentare il carico di lavoro senza bisogno di pesi, mantenere l'allineamento posturale durante ogni esercizio", spiega Ivana Germani, insegnante di Pilates e fondatrice di The Blossom Academy, società che organizza retreat di yoga, Pilates, movimento funzionale, meditazione e mindfulness in Italia e all'estero. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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