La celebre personal trainer propone tre esercizi con l' elastico per allenare braccia gambe e anche senza andare in palestra Guarda il video

E sercizi con elastico da fare a casa, anche quando si ha poco tempo: Jill Cooper, tra le personal trainer più conosciute in Italia, propone una breve sequenza di tre movimenti per allenare diversi gruppi muscolari senza bisogno di macchinari. Personal trainer e volto noto del fitness, Jill Cooper propone una breve sequenza di tre esercizi con l’elastico, un attrezzo leggero e versatile che permette di lavorare su diversi gruppi muscolari senza bisogno di macchinari. Esercizi con elastico: la sequenza di Jill Cooper. Nel video, Jill comincia con un esercizio in piedi: l’elastico viene posizionato sotto i piedi e, piegando le gambe, si esegue un movimento di risalita accompagnato dalla trazione delle braccia. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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