Come capire se il tuo metabolismo sta rallentando
Il metabolismo basale è l’energia minima che l’organismo consuma quando è a riposo per mantenere attive le funzioni vitali. Comprende processi come la respirazione e la circolazione sanguigna, oltre all’attività di organi e tessuti. Il testo definisce questo dispendio energetico, ma non indica segnali o criteri per capire se il metabolismo stia rallentando.
Il metabolismo basale (BMR) costituisce il dispendio energetico minimo necessario all'organismo per mantenersi attivo in stato di riposo. Parliamo di funzioni che vanno dalla respirazione alla circolazione sanguigna, fino al mantenimento dell’attività di organi e tessuti. Il fabbisogno energetico, tuttavia, non è uguale per tutti e dipende da una serie di fattori, incluso il corredo genetico. A ciò si aggiungono la composizione corporea (più tessuto muscolare porta a consumi maggiori) e lo stato dell'equilibrio ormonale. Anche l'età gioca un ruolo tutt'altro che marginale, così come il sesso di una persona, l'eventuale presenza di condizioni mediche come ipotiroidismo o diabete, e infine lo stile di vita e l'ambiente circostante. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Il metabolismo e la challenge SIR
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