Come misurare la tua età biologica | 5 test facili per capire davvero come sta il tuo corpo

La medicina dello sport parla sempre più spesso di età biologica, cioè di quanto efficienti siano realmente organi, muscoli e sistema cardiovascolare. Una persona di 50 anni può avere prestazioni fisiche paragonabili a quelle di un quarantenne, mentre un'altra, pur essendo più giovane, potrebbe mostrare già i segni del declino funzionale. Secondo uno studio della Scuola di Medicina di Stanford pubblicato sulla rivista Nature Ageing, l'invecchiamento avviene in due passaggi chiave: il primo a 44 anni circa, il secondo intorno ai 60 anni. Mentre lo scalino dei 60 anni era intuibile, i ricercatori sono rimasti sorpresi dalla presenza del gradino a 44 anni. 🔗 Leggi su Gqitalia.it

Come invertire l'eta biologica di 5 anni con 3 sole abitudini quotidiane

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