Senior fitness club | gli esercizi per le spalle che curano rigidità e dolori articolari
La mobilità delle spalle può ridursi con rigidità e dolori articolari. La spalla è l’articolazione più mobile e complessa del corpo umano, ma anche una delle meno stabili.
Avere una buona mobilità delle spalle è importante per tutti a qualsiasi età, perché la spalla è l'articolazione più mobile e complessa del corpo umano, ma anche una delle meno stabili. In età avanzata è ancora più importante fare esercizi mirati, perché con gli anni le articolazioni si irrigidiscono a causa della riduzione della massa muscolare e del collagene nei tessuti", spiega Barbara Giusti, chinesiologa, fisioterapista, osteopata, educator Spinefitter by Sissel e Balanced Body Pilates, che ha messo a punto questa sequenza per sciogliere le spalle. Vi servono due piccoli attrezzi: un bastone e una banda elastica. "E' una... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
8.31.26: Senior Body Sculpting Live - Shoulders, Chest + Abs & Core
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