Correre non ti rovina le ginocchia
Correre non rovina necessariamente le ginocchia, nonostante l’avvertimento ricorrente rivolto ai runner: continuando a correre, si dice, si rischia di ritrovarsi a cinquant’anni con ginocchia «da pensionato».
I runner lo sanno: c'è sempre qualcuno pronto ad avvertirti che correre fa male alle ginocchia: «continua così e a cinquant’anni ti ritrovi con le ginocchia da pensionato». L' argomentazione sembra avere una logica: a ogni passo il ginocchio assorbe un impatto, gli impatti si ripetono migliaia di volte e, prima o poi, la cartilagine si consuma. Risultato: artrosi assicurata. Peccato che il corpo umano sia più complicato di una suola che si assottiglia dopo qualche centinaio di chilometri. E che la ricerca scientifica racconti una storia decisamente meno catastrofica. Correre non significa consumare le ginocchia. Una delle revisioni scientifiche più interessanti sul tema è stata pubblicata nel 2017 sul Journal of Orthopaedic & Sports Physical Therapy. 🔗 Leggi su Gqitalia.it
Runner: l'errore nascosto che ti rovina le ginocchia
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Ti ricordi… Ihor Bjelanov, il Pallone d’Oro più discusso della storia. Una vita passata a correre veloceIhor Bjelanov, noto come il Pallone d’Oro più discusso della storia, ha trascorso una vita caratterizzata da velocità e movimento.
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