Il cardiologo | Cenare tardi può far male
Cenare tardi può avere effetti negativi, secondo un cardiologo, che indica nell’orario dei pasti uno degli errori più gravi a tavola. Negli ultimi anni si è diffusa la crononutrizione, disciplina che invita a rispettare i ritmi naturali dell’organismo e a consumare gli alimenti nei momenti ritenuti più adatti. Il testo non specifica quali conseguenze possa avere una cena tardiva né quale orario sia consigliato.
Il cardiologo non ha dubbi: “Questo è l’errore più grave che commettiamo a cena” Negli ultimi anni la crononutrizione, ovvero la disciplina che promuove il rispetto dei ritmi naturali dell’organismo, suggerendo di assumere gli alimenti nel momento più adatto, ha acquisito un’importanza crescente. Non conta più soltanto mangiare cibi che fanno bene alla salute: è fondamentale anche consumarli al momento giusto. Le più recenti evidenze scientifiche suggeriscono infatti che anche quando seguiamo un’alimentazione equilibrata e salutare, l’orario dei pasti può avere effetti tutt’altro che trascurabili. Ecco allora qual è, ad esempio, l’errore più grave che commettiamo a cena. 🔗 Leggi su Gbt-magazine.com
Cenare tardi stressa il cuore
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