Stanchezza diurna | da cosa è causata e come evitarla secondo gli esperti del sonno
La stanchezza diurna può essere una presenza costante, non soltanto la conseguenza di una notte agitata o di una serata trascorsa facendo tardi. Secondo il testo, per molte persone la sensazione di essere stanche durante il giorno si ripete indipendentemente dal numero di ore dormite. Il brano introduce il tema delle possibili cause e dei modi per evitarla secondo gli esperti del sonno, ma non fornisce dettagli su quali siano.
Sentirsi costantemente stanchi durante la giornata per molte persone non è un eccezione dovuta a un sonno turbolento o a una serata sfrenata, ma una costante indipendentemente dalle ore dormite. Almeno il 72% degli adulti che hanno risposto a un sondaggio del Centro controllo malattie americano (la CDC) ha dichiarato di soffrire a volte di stanchezza diurna, uno su sei ha detto di provare questa sensazione quotidianamente. E difficilmente i risultati sarebbero diversi anche in Italia o in Europa. Ci sono però alcune abitudini che possono far cambiare questa prospettiva e dare una svolta alle proprie giornate. Gli esperti che si occupano della cura del sonno suggeriscono di identificare da cosa dipenda questo senso di stanchezza diurna. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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