Vitamina D in autunno e inverno | ecco quando può servire integrarla
In autunno e inverno, il minor tempo trascorso al sole e più ore al chiuso possono ridurre i livelli di vitamina D. L’alimentazione, i controlli e un’eventuale integrazione mirata possono essere utili soprattutto per le persone più esposte.
Roma - Meno sole e più tempo trascorso al chiuso possono ridurre la vitamina D: alimentazione, controlli e integrazione mirata aiutano soprattutto le persone più esposte. Con l'arrivo dell'autunno e dell'inverno torna spesso una domanda: è necessario assumere un integratore di vitamina D? Le giornate diventano più corte, si trascorre maggiore tempo negli ambienti chiusi e gli abiti lasciano meno pelle esposta alla luce. Tutti fattori che possono ridurre la produzione di questa vitamina da parte dell'organismo. La vitamina D svolge un ruolo importante soprattutto nella salute delle ossa, favorendo l'assorbimento di calcio e fosforo, e contribuisce inoltre al normale funzionamento dei muscoli e del sistema immunitario. 🔗 Leggi su Abruzzo24ore.tv
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