Melissa Satta | Pensiamo tutti di saper respirare correttamente ma non è detto Io ad esempio ho avuto un nodulo e ho scoperto che stavo sempre in apnea e che le corde vocali non si muovevano nella maniera giusta
Melissa Satta ha rivelato di aver scoperto di respirare male dopo aver avuto un nodulo, scoprendo di essere spesso in apnea e che le corde vocali non si muovevano correttamente. Ha sottolineato l'importanza di prendersi cura della propria longevità , preferendo vivere bene fino a 90 anni piuttosto che arrivare a 100 in condizioni di salute precarie. Per lei, mantenere la capacità di svolgere attività quotidiane è fondamentale rispetto alla mera durata della vita.
Curarsi della propria longevitĂ significa proprio questo: «aggiungere vita agli anni, non anni alla vita. Non dovrebbe interessarci arrivare a 100 anni in un letto, meglio fermarsi a 90 ma con la capacitĂ di poter realmente vivere, fare una bella passeggiata, andare al supermercato, incontrare i nostri cari». Per riuscirci è necessario costruire, giorno dopo giorno, un percorso di benessere che duri nel tempo e comprenda sport, alimentazione corretta e molti altri aspetti, dal sonno alla diminuzione dello stress, alla respirazione consapevole. Di come approcciarsi a uno stile di vita funzionale alla longevitĂ parla il nuovo video podcast di Melissa Satta, The Long Game, distribuito da OnePodcast e dedicato alla salute e al benessere a lungo termine, con interviste a personaggi celebri, tecnici, medici ed esperti del settore. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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