Un minuto di esercizio fisico per tenere a bada il diabete | ecco quali esercizi funzionano
È stato pubblicato uno studio che evidenzia come anche un solo minuto di esercizio fisico possa contribuire a gestire la glicemia nelle persone con diabete di tipo 2. Gli esercizi possono essere eseguiti in ambienti come uffici o case, durante brevi pause tra gli impegni quotidiani. La ricerca suggerisce che questa pratica, se praticata regolarmente, può avere effetti positivi sul controllo della glicemia.
Anche un solo minuto di attività fisica, fatto magari in ufficio o a casa tra un impegno e l’altro, può aiutare chi soffre di diabete di tipo 2 a controllare meglio la glicemia. Lo spiega un nuovo studio pubblicato su Diabetologia e condotto dal professor Jonathan Little dell’Università della British Columbia: i ricercatori hanno analizzato gli effetti dei cosiddetti “esercizi snack”, delle brevi sessioni di movimento da un minuto ciascuna eseguite entro un’ora dal pasto, con risultati definiti “significativi” dallo stesso Little. Lo studio ha identificato cinque esercizi che si possono eseguire in un minuto e che contribuiscono a tenere a... 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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