Cervicale in tilt quanto pesa il Tech Neck e come affrontare dolore e tensione i cinque consigli degli specialisti
Molte persone trascorrono diverse ore al giorno con il capo chino davanti allo schermo, assumendo posture scorrette che portano a dolore e tensione nella zona cervicale. Questa condizione, nota come âTech Neckâ, si manifesta con rigiditĂ e fastidio alla base del collo. Gli specialisti consigliano di fare pause frequenti, allungamenti mirati, regolare lâaltezza del monitor e mantenere una postura corretta. Ă importante intervenire subito per evitare peggioramenti.
La realtà è fin troppo chiara, basta guardarsi attorno. Passiamo ore ed ore con il capo chino, in quella che qualche tempo fa era stata definita âgobbaâ. Lo sguardo si piega sul computer, sul tablet o sullo smartphone e sarebbe proprio lâimpiego eccessivo dei dispositivi digitali a condurci a reclinare il capo e a favorire dolori e rigiditĂ cervicale, affaticamento muscolare, dolore alle spalle e addirittura cefalea, che prende il via dietro la nuca. Senza demonizzare nulla, ricordiamoci di fare attenzione alle abitudini. Magari seguendo i consigli degli specialisti della SocietĂ Italiana di Ortopedia e Traumatologia (SIOT) che invitano a... 🔗 Leggi su Dilei.it
SECRET TO PERFECT POSTURE
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