7 strategie per affrontare la sindrome da rientro post vacanze
Dopo le vacanze, molte persone affrontano un ritorno al lavoro caratterizzato da stanchezza, irritabilità e difficoltà di concentrazione. La ripresa può essere accompagnata dalla sensazione di aver perso i benefici delle ferie in pochi giorni. La ripresa delle attività quotidiane si accompagna spesso a un aumento delle email e a una riduzione delle ore di sonno, rendendo il rientro difficile da gestire.
La sveglia torna a suonare, la casella delle email è piena e le giornate improvvisamente sembrano avere molte meno ore. Il rientro dalle vacanze può essere accompagnato da stanchezza, irritabilità, difficoltà a concentrarsi e dalla sensazione di aver perso in pochi giorni tutti i benefici delle ferie. Non si tratta di una vera sindrome in senso clinico, ma di una fase di riadattamento ai ritmi quotidiani. E la sensazione di perdere rapidamente l'effetto positivo delle vacanze non è soltanto un'impressione: diversi studi hanno osservato un progressivo fade-out, cioè un'attenuazione dei benefici dopo la ripresa del lavoro. La buona notizia è che il passaggio dalle ferie alla quotidianità può essere reso meno brusco. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
Sindrome da rientro: strategie per ritrovare equilibrio
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