Quante porzioni di frutta al giorno e qual è quella meno calorica? Risponde l' esperto

Fibre, vitamine, antiossidanti: i benefici della frutta la rendono lo spuntino perfetto, da consumare in ogni momento della giornata senza pensieri. "Un'abitudine diffusa, spesso presentata come alternativa sana a merendine e dolci industriali" spiega il dottor Domiziano Wytzander, Nutrizionista di MioDottore. Tuttavia anche alla frutta c'è un limite, scopriamo qual è con l'aiuto dell'esperto. L'idea che lo zucchero "naturale" della frutta sia meno dannoso rispetto al raffinato non trova conferma scientifica. "Il corpo non fa alcuna distinzione tra il glucosio e il fruttosio contenuti in una mela o in una pesca e le stesse molecole presenti in una bibita zuccherata, in un dolce o nello zucchero versato nel caffè" spiega il dottor Domiziano Wytzander. 🔗 Leggi su Gazzetta.it

MANGIO I 10 CIBI con MENO CALORIE al MONDO… *Assurdo*

Notizie e thread social correlati

Si può bere il latte se si soffre di pancia gonfia? Qual è il più adatto? Risponde l’espertoIl latte può essere consumato anche in presenza di pancia gonfia, ma la sua tollerabilità varia da persona a persona.

L’esperto risponde: il caffè che bevi ogni giorno è davvero come pensi?Il consumo quotidiano di caffè continua a crescere tra le nuove generazioni, che mostrano un interesse sempre maggiore per il mondo del caffè.

Si parla di: La dieta mediterranea, il filo che unisce intestino e cervello.

Quante porzioni di frutta al giorno e qual è quella meno calorica? Risponde l'espertoRicca di vitamine e antiossidanti, la frutta contiene anche zuccheri, quindi è giusto mangiarla ogni giorno, ma entro determinate quantità che ci illustra l'esperto ... msn.com

Come pianificare le 5 porzioni giornaliere di frutta e verduraScopri le indicazioni del CREA per assumere 5 porzioni di frutta e verdura al giorno, con esempi pratici di abbinamenti a base di mela per colazione, ... tuobenessere.it