Collo e schiena stressati da maratone al pc? L’antidoto in 5 mosse
L'uso prolungato di computer e dispositivi mobili può causare affaticamento a collo e schiena. Per alleviare il disagio, si consiglia di seguire cinque semplici esercizi. Questi movimenti aiutano a ridurre la tensione muscolare e a migliorare la postura. È importante alternare le ore di lavoro digitale con pause attive e stretching specifici. La pratica regolare di queste tecniche può contribuire a prevenire dolori e fastidi legati a posture scorrette.
Ore e ora al pc o sul tablet, alternate da ‘momenti di relax’ al telefonino, rischiano di bruciare in poco tempo i benefici delle vacanze. Nell’era degli schermi e dell’AI, addio schiena dritta e mento fiero: oggi sempre più spesso ci troviamo piegati con testa e sguardo verso il basso per ore, avvinti dalle ‘protesi’ digitali. Una postura che farebbe inorridire i guru del bon ton e che, in molti casi, si traduce in mal di collo e dolore alla schiena. A mettere in guardia dal disturbo cervicale associato all’uso prolungato dei dispositivi digitali sono gli ortopedici della Società Italiana di Ortopedia e Traumatologia (Siot), che stilano i 5 consigli per proteggere collo e schiena. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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