Longevità | dal colorare al camminare scalzi 10 trucchi per vivere più sani e a lungo
Una ricerca ha evidenziato dieci pratiche che possono contribuire a una vita più lunga e sana. Tra queste, spiccano il dormire a sufficienza, seguire una dieta equilibrata e praticare attività fisica regolarmente. Sono stati inoltre segnalati metodi come il camminare a piedi scalzi e il dedicarsi a hobby creativi. Questi suggerimenti, già noti, sono stati confermati come utili per migliorare la qualità della vita e favorire la longevità.
Dormire bene, mangiare sano, fare sport: quando si parla di longevità i consigli tendono ad essere più o meno sempre gli stessi. Ed effettivamente lo stile di vita incide tanto sulle nostre possibilità di vivere più a lungo abbassando la nostra età biologica, ma può farlo anche in maniera diversa da quelle “canoniche”: secondo gli esperti di Prevention infatti ci sono tanti trucchi diversi e particolari per migliorare la longevità e vivere più a lungo. Vediamo quali Uno studio pubblicato sulla rivista Explore ha spiegato che il contatto diretto tra pelle e terreno per almeno 10 minuti può ridurre l’infiammazione e il dolore e migliorare il flusso sanguigno: camminare scalzi, quindi, può avere effetti benefici sulla salute e la longevità. 🔗 Leggi su Gazzetta.it
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