Dormire sette ore a notte e alimentazione adeguata | i consigli di longevità del professor Garattini
Dormire almeno sette ore ogni notte e seguire una dieta equilibrata sono i consigli principali per la longevità, secondo il professor Garattini. Questi suggerimenti si oppongono alle promesse di integratori, superfood o bevande fermentate che promettono l’eterna giovinezza. La ricerca evidenzia che non esistono alimenti o prodotti singoli in grado di garantire una vita più lunga, ma sono le abitudini quotidiane a fare la differenza.
Dimenticate il superfood del momento, l’integratore miracoloso o la bevanda fermentata che promette l’eterna giovinezza. La longevità non si compra al supermercato e non si nasconde in un singolo alimento. A dirlo, senza giri di parole, è il professor Silvio Garattini, intervenuto in collegamento con La volta buona per smontare alcune delle credenze più diffuse sulla longevità e indicare quali sono davvero i pilastri di una vita lunga e in salute. La premessa è chiara: non esiste una bacchetta magica alimentare. Il kefir, ad esempio, è diventato negli ultimi anni una sorta di simbolo del benessere, un prodotto a cui vengono attribuite proprietà quasi taumaturgiche. 🔗 Leggi su Screenworld.it
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