Appena rientrato dalle ferie e già vorresti fuggire? Prova la mindfulness | ecco cos’è e quali sono i benefici su ansia e stress
Una persona è tornata dalle ferie e ha espresso il desiderio di scappare subito di nuovo. Ha parlato di aver trascorso pochi giorni di riposo, sentendosi come se non fosse mai partito. La conversazione ha evidenziato il senso di insoddisfazione comune dopo le vacanze, senza approfondimenti sui motivi o sulle soluzioni adottate.
“Come sono andate le ferie?” “Bene, ma sempre troppo poche, mi sembra di non essere mai partito”. Se questo scambio vi suona familiare, la buona notizia è che non siete soli. Lo stress da rientro accomuna moltissime persone, impegnate in una lotta su più fronti: lavoro, scadenze, rientro a scuola, inserimento al nido, caro bollette. per non parlare poi delle pressioni esterne a rimettersi in forma, fare 10mila passi al giorno, mangiare più sano, iscriversi a un nuovo corso: di più, sempre di più. Perfino passare tempo con gli amici e prendersi cura di sé sembrano una casella da spuntare in un’infinita lista di cose da fare. Come se ne esce? Facendo l’unica cosa che non siamo più in grado di fare: niente. 🔗 Leggi su Ilfattoquotidiano.it
Hai appena finito le ferie… e senti già di aver bisogno di unaltra pausa
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