Stress da rientro? Luce noia e gentilezza fra i 7 alleati del benessere
Il ritorno al lavoro dopo le vacanze può causare stress, con effetti che vanno dalla sensazione di noia alla fatica mentale. Molti avvertono un calo del benessere fisico e psicologico, e alcuni riferiscono disagio allo stomaco all’idea di riprendere le attività in ufficio. La transizione può essere rapida, anche se alcuni trovano sollievo in pratiche semplici come la luce naturale e gesti di gentilezza.
Qualcuno l’ha già sperimentato sulla propria pelle: basta davvero poco per veder svanire tutti i benefici fisici e mentali delle vacanze. E c’è chi anche, solo all’idea di tornare in ufficio, sente lo stomaco aggrovigliarsi. Ma come evitare di vivere un settembre nero, tra stress e malumore? Per Emanuele De Nobili, esperto di medicina preventiva, rigenerativa e anti-aging, Longevity Coach e direttore sanitario del Villa Eden Longevity Institute a Merano, l’ideale è puntare su alcuni alleati insoliti ma potenti del nostro benesser e. Fra questi, il potere della luce naturale, quello di colorare i mandala e della calligrafia. Se poi l’autore del libro “ Il reset del cortisolo ” (Giunti, 2026) è un convinto fautore del potere della gentilezza (un ammortizzatore dello stress), evidenzia anche i benefici di ‘mini-sessioni’ di noia. 🔗 Leggi su Lapresse.it
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