Estate più calda e lunga La crema solare da sola non basta a proteggere la pelle serve una strategia a 360 gradi
L'estate si presenta più calda e prolungata rispetto al passato. Secondo una nutrizionista, la protezione della pelle richiede più di una semplice crema solare, ed è necessario adottare una strategia completa. La dieta svolge un ruolo importante nella prevenzione dei danni cutanei causati dall'esposizione al sole. In particolare, alcuni alimenti e nutrienti possono contribuire a rafforzare la pelle e proteggerla dagli effetti nocivi dei raggi UV.
Ce lo spiega Sara Valente, nutrizionista ed autrice di Nutriestetica (Edizioni Lswr). Cosa mangiamo diventa fondamentale per la prevenzione e il mantenimento della salute della pelle, quindi occorre sapere: quali alimenti supportano la nostra “resilienza cutanea”, come fare integrazione, cosa scegliere, cosa fare se si ha acne e pelle impura, cosa fare se si soffre di melasma o macchie? Cosa fare per couperose, rossori o pelle reattiva, cosa bere, cosa portare a tavola. Quali sono gli stress a cui è sottoposta la nostra pelle in estate e che alterano la barriera cutanea? «Raggi UV, caldo, sudorazione, aria condizionata, viaggi, aperitivi, sonno irregolare e cambiamenti alimentari rappresentano quello che oggi la scienza definisce esposoma cutaneo. 🔗 Leggi su Vanityfair.it
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