Secondo alcuni studi mangiare in compagnia è associato a un minor rischio di sintomi depressivi e a una migliore salute cerebrale

C ’è un piacere semplice, quasi banale, che ripetiamo ogni giorno senza pensarci troppo: sedersi a tavola con le persone che amiamo. Eppure dietro questo gesto quotidiano si nasconde qualcosa di più profondo di una semplice abitudine. Alcuni studi scientifici recenti suggeriscono infatti che condividere colazione, pranzo o cena non nutra solo il corpo, ma sia associato anche a una salute mentale e cerebrale migliore. Alimentazione: 7 regole fondamentali per mangiare sano. guarda le foto Mangiare da soli e il rischio di depressione. Il dato più significativo arriva da uno studio condotto su 23.066 adulti sudcoreani, basato sui dati raccolti tra il 2014 e il 2022 nell’ambito dell’indagine nazionale KNHANES. 🔗 Leggi su Iodonna.it

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Mangiare insieme non significa soltanto condividere il cibo. Diversi studi hanno osservato un’associazione tra pasti consumati abitualmente da soli, sintomi depressivi e alcuni indicatori legati alla salute cognitiva. Ma non basta avere qualcuno seduto accanto: facebook

A sostenerlo è uno studio condotto da un team di ricercatori del Centro provinciale per il controllo e la prevenzione delle malattie dello Zhejiang in Cina, secondo cui condividere i pasti con gli altri è un modo essenziale per creare legami e costruire fiducia htt x.com

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