Quando le vacanze finiscono il benessere non deve finire con loro Come affrontare senza stress il ritorno alla routine? La psicoterapeuta spiega cosa fare cosa evitare e come portare un po' dello spirito delle vacanze anche nella vita di tutti i giorni
Al termine delle vacanze, molte persone avvertono malinconia e ansia al pensiero del ritorno alla routine quotidiana. La psicoterapeuta consiglia di pianificare il rientro in modo graduale, dedicare del tempo a attività che ricordano il clima vacanziero e mantenere alcune abitudini positive. Suggerisce di evitare l’immediata pressione di riprendere tutto subito e di non trascurare il tempo per sé. L’obiettivo è portare nel quotidiano alcuni aspetti dello spirito delle vacanze per ridurre lo stress.
L e vacanze sono finite, è ora di tornare in città . Ma la sola idea del rientro genera già malinconia e persino ansia. È un momento che segna la fine di un’esperienza intensa e piacevole. Significa salutare i luoghi visitati e, a volte, anche le persone conosciute durante il viaggio, ma soprattutto tornare alla quotidianità fatta di lavoro, impegni, orari e responsabilità . E il malessere è particolarmente evidente quando si rientra dopo un periodo di totale distacco dalla routine. Allora cosa fare per rendere la ripresa meno dura? Lo abbiamo chiesto alla Dottoressa Marinella Cozzolino, psicoterapeuta, sessuologa clinica. Riconfigurare la nostra mente: il trucco per creare nuove routine X Leggi anche › Ansia da rientro? Come riconoscerla e cosa fare per stare meglio Ritorno alla routine. 🔗 Leggi su Iodonna.it
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Le vacanze finiscono ? ma il vero relax comincia la sera quando ti rituffi nel tuo letto. Buon rientro al lavoro (e alla solita amata routine di sonno)! facebook
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