Jet Li | Avevo tutto ma non ero libero Il combattimento più difficile è stato contro me stesso

Per decenni il suo corpo è stato il suo strumento, il suo modo di esprimersi. Oggi sembra suggerire che allenare la mente sia molto più difficile che allenare il corpo. È davvero così? «Allenare la mente non è necessariamente più difficile che allenare il corpo, perché la difficoltà è qualcosa di relativo. Ciò che è difficile per una persona può non esserlo per un’altra. I risultati dell’allenamento fisico sono facili da vedere: ti alleni, sviluppi i muscoli. I progressi sono visibili e misurabili, quindi le persone ne comprendono quasi istintivamente il valore. I risultati dell’allenamento mentale sono più difficili da individuare, ma negli ultimi decenni abbiamo capito che può migliorare aspetti come lo stress, il sonno e la capacità di concentrazione. 🔗 Leggi su Vanityfair.it

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